【二十四節氣】啓蟄（けいちつ）

【二十四節氣】啓蟄（けいちつ）

陽氣　地中に動き、ちぢまる虫、穴開き出れば也
春の陽氣が増して、冬ごもりしていた地中の虫も外へ出てくる頃。

暦便覧

太陽黄経345度の時で、旧二月卯の月の正節です。

啓蟄　七十二候

初候　蟄虫啓戸 （すごもりむしとをひらく）
次候　桃始笑（ももはじめてさく）
末候　菜虫化蝶（なむしちょうとなる）

色々なものが動き始める時期とはいえ、落ち着いて行動することが大切な時でもあります。
猪突猛進の勢いが大切だったりすることもありますが、ただ考えなしに動いてしまうと、燃費がどんどん悪くなっていってしまいます。

この時期、疲れているときに頑張りすぎるとかえって後後まで影響を与えることになってしまうため特に無理は禁物です。

本格的に春となって、一段と隠れていたエネルギーや身体症状が表に出てきます。
花粉症の症状緩和には滋養強壮の期待できる食事を心がけて、冬の養生に戻って免疫力のUPを意識すると良いとのことです。

また、自律神経が弱っていると、免疫力DOWNのほか、情緒不安定からのうつ状態になりやすいとのことなので、太陽の光を浴びながらの深呼吸をしてみるのもおすすめです。

そして、自分の周りのエネルギーや物事が
「自分にとって必要なものなのか、不必要なのか」の見極めが特に重要になります。
不必要なエネルギーは、思い切って手放すことが大切。

ならわしと生活。

３月１６日　十六団子の日

豊作を願うならわしの一つで、山に住んでいる神さまを里へお呼びして、田畑の豊穣を祈ります。
これは春になると「農事の神さま」として山の神さまをお迎えし、収穫の終わる秋になると山の神さまは山へお帰りになるのを見送る「神去来（かみきょらい）」というならわしです。
杵と臼を使ってお餅をつき、お団子を作ります。
このお餅つきの時になる音が山の神さまをお呼びする音なんだとか。

雑節：春の社日

春分と秋分に最も近い戊（つちのえ）の日を「社日（しゃにち）』と言います。
この日は、土地の神さま（生まれた時にご縁をいただいた神さま）、五穀の神さまをお祀りして祝います。
春は穀物の生育を祈り、秋は実りと収穫を報賽（ほうさい）します。
報賽⇒祈願成就のお礼に神仏に参拝すること。

雑節：春彼岸入り

お彼岸とは、春分・秋分を中日とする７日間のことを言います。
春分（秋分）の３日前が「彼岸入り」
お彼岸は、ご先祖様に思いを馳せ、そして感謝する時。
自分のルーツについて考えてみるのも良い時期です。

啓蟄のくらし

春は「伸びゆく」季節なので、何事も滞らないように意識するとよい季節です。
フィジカル的にも酸味の食べ物やしじみ・しいたけを取り入れて肝臓強化とデトックスを。
風邪や花粉症で鼻水やくしゃみが辛い時は、肩甲骨の間にカイロを置くのが効果的だとか。
その他、生姜湯や暖かいスープをいただくのも。

鼻づまりには薄い塩水を使った鼻洗浄や、目がかゆい時は清熱作用のある菊の花のお茶も良いんですって。

この時期におススメなアロマとハーブのご紹介♪
「デトックスハーブティー」
ネトルとエルダーを１：１でブレンドしたハーブティーです。

精油は抗菌作用のあるティートゥリーやユーカリ。

また、この時期はヨモギの新芽を目にし始めます。

古くから浄化作用や邪氣を祓う万能薬として親しまれてきたヨモギは、艾葉（がいよう）という名前の生薬としても親しまれています。
灰汁が強く、通常だとあく抜きが必要ですが、新芽のこの時期のヨモギはその必要がありません。
葉が固くなると灰汁が強くなるため、先端の新芽以外の生食はおススメしないとのこと。

ついついエンジンがかかりすぎてしまったり、エネルギー燃費が安定が難しいこの時期にオススメなのが「エナジーハーブバス」

 春も本番。

軽やかにステップアップして今世を遊びましょ♪